Først hvis du har en vanskelig tid efter dit budget eller opholder dig i din indkomst, så kigger du på dine udgiftsvaner. Du har et af to problemer, du enten ikke gør nok penge til at dække dine basale udgifter, eller du udøver ikke tilstrækkelig selvkontrol, når det kommer til dine skønsmæssige udgifter, og du skal skære ned på det. Hvis du har et indkomstproblem , skal du søge efter måder at øge din indkomst på.
Hvis du har et udgiftsproblem, kan du tage en klasse om grundlæggende budgettering som Financial Peace University eller en anden klasse, der tilbydes gennem dit fællesskab eller en lokal kirke. Dette er en god mulighed, fordi det giver dig et andet sæt upartiske øjne, der kan se på dit budget og hjælpe dig med at finde måder at reducere på dine udgifter.
Nogle tegn på, at du er afhængig af shopping, inkluderer at skulle handle hver dag eller to om ting, du ikke nødvendigvis vil have. Hvis du handler, når du er deprimeret og retfærdiggør køb, fordi det vil hjælpe dig med at føle dig bedre om dig selv, kan du have et problem med følelsesmæssig shopping.
Hvis du har venner og familie, fortæl dig, at du skal stoppe med at købe så meget på fødselsdage, og i julen kan du have problemer med at handle. Hvis du har svært ved at finde steder for alt, hvad du køber, eller hvis du opdager, at du tager månedlige ture for at aflevere ting i din lokale butik, kan du have et udgiftsproblem.
Årsagen til, at du bør bekymre dig om en udnyttelse afhængighed er, at det ofte fører til massive mængder af forbrugernes gæld. Udgifterne til vane kan hæmme din fremtid og forkæle dig, når du vil gøre andre ting som at købe dit eget hjem, starte en familie eller rejse. Det kan påvirke din familie og køre dig til et punkt, hvor du måske kæmper for at lave minimumsbetalinger og tvinge dig til konkurs . Hvis du allerede er bagud på betalinger eller kæmper for at få enderne til at mødes, men stadig ikke kan stoppe med at handle, skal du søge hjælp til dit problem.
Shopaholics Anonym tilbyder en god mulighed for at finde support i kampen mod din afhængighed. Du kan også søge professionel rådgivning. Mange arbejdsgivere tilbyder et par gratis rådgivningssessioner gennem deres medarbejderassistanceprogrammer. Du kan også være i stand til at besøge en finansiel rådgiver gennem dette program. Rådgivningssessionerne kan hjælpe dig med at komme på rette spor, så længe du følger op med en supportgruppe i fremtiden.
At anerkende, at du har problemet og søger professionel hjælp er bare det første skridt. Du skal gøre en reel indsats for at ændre og oprette et system, så du ikke glider i dårlige vaner igen. Derefter vil du være i stand til at håndtere dine gældsproblemer. Du bliver nødt til at finde en ny måde at håndtere dine følelser og nye aktiviteter, der ikke indebærer at gå til butikken eller købe online.
At foretage ændringerne hjælper dig med at genvinde økonomisk og forhindre dig i at ende i situationen igen. Dette kan stoppe dig fra at fortsætte med at sabotere din økonomi og foretage ændringer på alle områder.
Hvis du er i et forhold til en person, der er afhængig af at handle og løbende overskrider, skal du vise den samme støtte som du ville have for en person, der er ved at komme sig fra en anden afhængighed. Samtidig skal du holde fast ved eventuelle ultimatumer eller retningslinjer, som du har oprettet i dit forhold. Du skal muligvis også overdrage nogle af indkøbene. Du bør sandsynligvis deltage i rådgivning sammen for at arbejde igennem eventuelle fejl i dette forhold.