Når du er fattig , kan det være svært at fokusere på at være glad, især hvis du er bekymret for, hvordan du kommer til at få enderne til at mødes eller sætte mad på bordet. Men hvis du klarer at komme forbi, men du ikke har meget tilbage til virkelig at nyde livet, kan du også undre sig over, hvordan du kommer til at få enderne til at mødes. Mange mennesker føler det for at være glad for at du skal have visse ting. Undersøgelser har vist, at når du kan opfylde dine basale behov, har flere penge ikke mere lykke. Så hvad kan du gøre for at forbedre din lykke, når du har lyst til at du ikke har penge?
01 Se efter oplevelser snarere end ting
02 Sæt mål og spor din fremgang
En af de ting, der kan modvirke, fokuserer kun på det, du ikke har, og hvad du virkelig ønsker. I stedet for at gøre dette negativt, gør det til en positiv. Sæt handlingsmæssige mål hver uge for at nå dine mål. Det hjælper med at kunne faktisk måle dine fremskridt. Du kan oprette et diagram, bruge et krukke til at indsamle penge eller finde andre måder at se, hvor godt du er ved at nå frem til dine mål. Et budget er et must, hvis du er i en situation, hvor du kæmper for at komme forbi, eller hvis du ikke har lyst til at have nok penge . Du er aldrig for dårlig til at budgettere , og det vil hjælpe dig med at begynde virkelig at gå videre med at ændre din situation. Når du budgetter, skal du sørge for, at du afsætter nogle penge hver måned for sjov og for dine mål. Dette vil hjælpe dig med at holde fast i dit budget og blive motiveret.
03 Find Like Minded Venner
Det hjælper med at have venner, der er i en lignende situation og arbejder mod lignende mål. Du kan opmuntre hinanden og finde billige ting at lave sammen. En god supportgruppe kan hjælpe dig med at holde motivationen . Hvis dine venner altid klager, fordi du ikke har penge eller forsøger at få dig til at bruge mere, end du har råd til, kan du måske finde nye venner, der ikke gør det til dig. En god ven vil ikke sætte dig ned på grund af din nuværende økonomiske situation.
04 Få nogle perspektiver
Det kan hjælpe med at få noget perspektiv på situationen og indse alle de ting, du har. Tag dig tid til at frivillige på et suppe køkken eller mad skafferi. Frivilligt arbejde kan hjælpe med at tage dit sind ud af din nuværende situation og give dig perspektiv på, hvad du virkelig har. Selv om du måske ikke har alt, hvad du vil eller har brug for lige nu, har du sandsynligvis mere end mange mennesker i Amerika og mere end mange mennesker i verden. Det kan også medvirke til at indse, at dette kun er midlertidigt.
Hvis du noterer de ting, du har hver dag, kan du også hjælpe dig med at ændre din situation og hjælpe dig igennem gange, når du kæmper økonomisk. Hold en journal og find et par ting hver dag, som du er taknemmelig for i dit liv. Dette skal hjælpe dig med at fokusere på mere positive ting i stedet for de negative ting.
05 Øv god selvpleje
I stressede situationer, især langsigtede, er det vigtigt at tage sig af dig selv fysisk, følelsesmæssigt og åndeligt. Det betyder, at du tager tid til at motionere regelmæssigt og spise mad. Det betyder også at sørge for, at du har tid til at slappe af og lade dine frustrationer ud med venner. Åndeligt kan være anderledes for forskellige mennesker. For nogle mennesker tager det tid at meditere hver dag, for andre kan det gå eller vandre i skoven eller besøge stranden. Hvis du tager vare på dig selv, får du den energi, du har brug for for at foretage de nødvendige ændringer for at forbedre din økonomiske situation. Når du gennemfører dine mål ovenfor, skal du sørge for, at de ikke påvirker dette aspekt negativt ved at tage vare på dig selv. Det er vigtigt at finde den rette balance.